El webinar se celebrará el próximo 19 de mayo, a las 17:00 horas, a través de la plataforma Microsoft Teams. Será impartido por dos profesionales de reconocido prestigio: Raúl Notario (director del Área de Deportes de UAX, ponente y colaborador en medios de comunicación) y Juan Ramón Heredia (director general de IICEFS).
En la planificación del entrenamiento para mejorar nuestro rendimiento y capacidad física no existen rutinas universales, por lo que no es aconsejable seguir la preparación que hace un deportista guiándonos únicamente por sus buenos resultados. El entrenamiento del campeón no tiene porqué ser el idóneo para cualquiera de nosotros, sino que se debe programar basándonos en el principio de individualización. Si quieres tener éxito en la preparación, también debes buscar la eficacia y la funcionalidad de las tareas para, precisamente, mejorar la función motora.
Los deportes de combate como el Judo, Karate, Taekwondo o Full contact, entre otros, tienen unas características muy específicas. La mayoría de esfuerzos son de carácter anaeróbico (corta duración, pudiendo ser lácticos y alácticos), aunque debido a la duración de algunos combates también se hace necesario trabajar la resistencia. En definitiva, emplearemos movimientos explosivos, enérgicos y superando cargas elevadas, con empleo de gestos técnicos similares a los de la competición, es decir, nuestro entrenamiento fuera del tatami debe ser funcional.
Para dar respuesta a las claves del entrenamiento funcional y a las ventajas de su práctica en deportes como el Judo, la Universidad Alfonso X el Sabio, dentro de nuestro acuerdo de estrecha colaboración para fomentar y potenciar los deportes de nuestra federación, nos ofrece una formación online sobre entrenamiento funcional. Gracias a ello, todos los deportistas, entrenadores y amantes del judo tendréis acceso exclusivo al webinar que celebrará la Universidad el próximo 19 de mayo, a las 17:00 horas, a través de la plataforma Microsoft Teams.
Si asistes a este evento online, previa inscripción a través de este enlace, aprenderás técnicas para adaptar el entrenamiento a las necesidades reales que tengas, tanto en tu vida diaria como deportiva. Conocerás en profundidad el concepto de entrenamiento funcional, así como los aspectos y criterios principales que deben abordarse en un entrenamiento para ser considerado de tal forma. También tendrás ocasión de conocer las diferentes interpretaciones que ha tenido -este entrenamiento- a lo largo de los años por parte de los profesionales de la Actividad Física y el Deporte. Y todo ello, gracias a un contenido teórico-práctico basado en evidencias científicas, con criterios de aplicación y propuestas prácticas.
El webinar será ofrecido por dos profesionales de avalado prestigio en el ámbito deportivo:
Raúl Notario, director del Área de Deportes de UAX, ponente y colaborador en medios de comunicación sobre temas relacionados con la actividad física y la salud. Raúl atesora, además, una amplia experiencia en el mundo del fitness y del entrenamiento personal.
Juan Ramón Heredia, director general de IICEFS, miembro del Grupo de Investigación Biomec-UMH. Miembro emérito de la Federación Dominicana de Medicina del Deporte. Miembro de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO). NSCA-CPT.
Raúl Notario nos aporta su perspectiva respecto a la importancia del entrenamiento funcional en el rendimiento deportivo:
“Sin lugar a dudas, el entrenamiento funcional se ha postulado como una de las grandes tendencias del mundo del deporte y el rendimiento a lo largo de los últimos años. El problema es que, en muchas ocasiones, se identifica entrenamiento funcional con ejercicios sobre un fitball o superficies inestables de cualquier tipo y esto es un error que puede llevar a perder tiempo en nuestras planificaciones y preparación física, y más cuando hablamos de una preparación tan exigente como la de los deportistas que participan en deportes de combate. Los valores del deporte son también valores que compartimos en UAX y, por eso, una de nuestras metas es ayudar a los deportistas y personas relacionadas con el Judo y asociados, para que tengan una buena formación más allá de su vida deportiva, compaginando ambas facetas en caso de ser necesario. Nos gustaría aportar valor en estos momentos difíciles y lograr que todos los deportistas y entrenadores vinculados al mundo del judo puedan obtener una información detallada y precisa para ser mejores profesionales y mejores deportistas”.
